Que harás

Bien conocidos son tanto los beneficios de la escalada como los de la práctica del yoga en nuestra rutina diaria. Esta original fusión de disciplinas en la naturaleza contribuirá positivamente a nuestra salud física, mental y emocional y nos ayudará a mantener una alta calidad de vida.

Empezaremos con una práctica de yoga Vinyasa, un estilo más dinámico donde nos centraremos en dar movilidad a nuestras articulaciones y preparar nuestros músculos para el resto del día. También centraremos nuestra atención con una pequeña meditación que nos ayudará a estar más conectados con el presente y disfrutar plenamente de la sesión de escalada.

Después de pasar la mañana escalando le daremos a nuestro cuerpo el descanso que se merece realizando una práctica de Yin yoga y movilidad, donde nos centraremos en relajar toda la musculatura, especialmente aquella que más trabajamos en la escalada. Finalizaremos con una relajación para integrar todo el trabajo realizado y cerrar el día de la mejor manera posible.

Valoraciones

Requisitos

Pueden participar personas de cualquier edad. Precio de grupo a partir de 4 personas y ratio de 12 participantes por guía.

Qué hay que llevar

• Esterilla
• Ropa cómoda
• Calzado de montaña
• Protección contra los elementos (crema solar, chubasquero, …)
• Comida y agua

Política de cancelación

Cancela hasta 7 días antes de la hora de inicio de la actividad para obtener un reembolso completo.