Yoga & Escalada

Que harás

Bien conocidos son tanto los beneficios de la escalada como los de la práctica del yoga en nuestra rutina diaria. Esta original fusión de disciplinas en la naturaleza contribuirá positivamente a nuestra salud física, mental y emocional y nos ayudará a mantener una alta calidad de vida.

Empezaremos con una práctica de yoga Vinyasa, un estilo más dinámico donde nos centraremos en dar movilidad a nuestras articulaciones y preparar nuestros músculos para el resto del día. También centraremos nuestra atención con una pequeña meditación que nos ayudará a estar más conectados con el presente y disfrutar plenamente de la sesión de escalada.

Después de pasar la mañana escalando le daremos a nuestro cuerpo el descanso que se merece realizando una práctica de Yin yoga y movilidad, donde nos centraremos en relajar toda la musculatura, especialmente aquella que más trabajamos en la escalada. Finalizaremos con una relajación para integrar todo el trabajo realizado y cerrar el día de la mejor manera posible.

Valoraciones

5.0

Basado en 367 reseñas.

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Jesús Peiró G.

hace 6 días

¡Muy buena experiencia! Javi, el monitor, fue muy agradable y nos ayudó en todo. El grupo y el ambiente muy bueno. Por lo general una actividad muy recomendable

Berta del R.

hace 6 días

Fantástica experiencia. Javier, el monitor, fue un encanto. Entorno inmejorable, ambiente seguro y cómodo y aprendizaje y diversión.

Theodor B.

hace 7 días

Hice el curso de escalada en vías de varios largos de dos días con Pablo y lo recomiendo encarecidamente a cualquiera que quiera hacer su primera escalada en vías de varios largos o mejorar su técnica y confianza en la pared. Fue muy paciente con el grupo y aprecié mucho su atención al detalle y los pequeños consejos que nos dio para escalar de forma más eficiente y segura. 10/10.

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Requisitos

Pueden participar personas de cualquier edad. Precio de grupo a partir de 4 personas y ratio de 12 participantes por guía.

Qué hay que llevar

• Esterilla
• Ropa cómoda
• Calzado de montaña
• Protección contra los elementos (crema solar, chubasquero, …)
• Comida y agua

Política de cancelación

Cancela hasta 7 días antes de la hora de inicio de la actividad para obtener un reembolso completo.